Dlaczego czekolada niszczy zęby, a żucie gumy prowadzi do uszkodzenia stawu, co w konsekwencji może mieć negatywny wpływ na nasz uśmiech? Co warto jeść, by cieszyć się nim przez lata? Pytamy o to doktor Urszulę Leończak z Warsaw Dental Center.
NIERÓWNE, PRZEBARWIONE, SZARE – zaniedbane zęby sprawiają, że trudniej nawiązujemy relacje z innymi ludźmi. A piękny uśmiech jest przecież naszą wizytówką, ułatwiającą osiągnięcie sukcesu zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym. Nic dziwnego, bo proporcjonalne, białe, równe zęby są postrzegane jako atrakcyjne. Marzenia o ich idealnym wyglądzie spełniają Hollywood lub italian smile. Uśmiech hollywoodzki to śnieżnobiałe, równe zęby o tej samej długości. Italian smile jest bardziej naturalny – zęby mają różne kształty i kolory.
NA WYGLĄD ZĘBÓW WPŁYWAJĄ WIEK, PŁEĆ I CECHY DZIEDZICZNE.
Ich zmienić nie można. Ale dieta i styl życia także mają znaczenie. Niedostateczna higiena jamy ustnej może prowadzić do rozwoju próchnicy, odkładania się kamienia i osadu na zębach. 70 proc. sukcesu to odpowiednia technika mycia. Najskuteczniejsze są szczoteczki elektryczne i soniczne. Należy też zaopatrzyć się w nici dentystyczne, irygatory i płyny do płukania jamy ustnej.
RÓWNIE WAŻNE SĄ REGULARNE WIZYTY W GABINECIE DENTYSTYCZNYM.
Nie czekajmy na pierwszy ból. Kontrola u lekarza powinna odbywać się co sześć miesięcy. Pierwszym etapem radzenia sobie z problemami jamy ustnej jest czyszczenie zębów z kamienia i osadu, a najprostszym zabiegiem upiększającym uśmiech – wybielanie. Jednak tylko wtedy, gdy poddajemy się mu pod kontrolą dentysty, mamy gwarancję, że nie unikniemy uszkodzenia szkliwa. Uwaga: coraz powszechniejsza jest bleachorexia, czyli zaburzenie polegające na zbyt częstym wybielaniu zębów. Aby uniknąć nadmiernego wybielania, korzystajmy z porad profesjonalistów.
KOLEJNY KROK TO ZASTĄPIENIE WŁASNYCH ZĘBÓW SZTUCZNYMI.
Panuje mit, że by uzyskać piękniejszy uśmiech, lepiej usunąć wszystkie zęby i wstawić implanty. Oczywiście jest to możliwe, ale trzeba pamiętać, by skorzystać z rad najlepszych protetyków, którzy sprawią, że będzie to wyglądać naturalnie. Jeśli zdecydujemy się na korony, licówki albo implanty, ich trwałość wynosi 10-15 lat przy regularnych wizytach u dentysty oraz zabiegach higienicznych. Piękne zęby są więc efektem
codziennej pielęgnacji w domu, zrównoważonej diety i konsultacji ze specjalistą. A gdy zęby będą zdrowe, uśmiech nie zejdzie nam z twarzy.
DIETA DLA PIĘKNYCH ZĘBÓW
KAWA I HERBATA powodują przebarwienia, zmniejszając efekt wybielania.
NAPOJE GAZOWANE I SOKI zawierają bardzo duże ilości cukrów, które zwiększają ryzyko rozwoju próchnicy. Dodatkowo ich kwaśny odczyn powoduje erozję, czyli uszkodzenie szkliwa. To prowadzi do zwiększonej wrażliwości i przebarwień zębów.
Lepiej zjeść CZEKOLADĘ, którą wypłucze ślina, niż CHIPSY zalegające między zębami.
CZERWONE WINO, które zawiera dużą ilość barwnika, może powodować zmianę koloru zębów, a białe o niskim pH uszkadzać szkliwo.
Na wygląd naszych zębów negatywnie wpływa także DUŻA ILOŚĆ SOSU SOJOWEGO, OCTU BALSAMICZNEGO I CURRY.
JAK ZACHOWAĆ PIĘKNY UŚMIECH NA DŁUŻEJ?
Myj zęby po każdym posiłku. Jeśli spożywasz napoje o kwaśnym odczynie, takie jak sok czy Coca-Cola, odczekaj 15 minut, zanim zaczniesz szczotkować, bo ryzykujesz ścieraniem szkliwa.
Najważniejsze jest mycie wieczorne, bo podczas snu zmniejsza się ilość wydzielanej śliny, a więc ryzyko próchnicy wzrasta.
Używaj nici dentystycznej albo płukanki kilka razy dziennie.
Nie żuj gumy dłużej niż 20 minut, w przeciwnym wypadku ryzykujesz przerost mięśni żucia i problemy ze stawem skroniowo-żuchwowym.
Unikaj palenia tytoniu i spożywania alkoholu, bo nie tylko zwiększają ryzyko zachorowań na nowotwór, ale powodują przebarwienia i nieświeży oddech.
Regularnie odbywaj kontrolę u dentysty, a także wykonuj zabiegi profilaktyczn
Napisz do nas
Warsaw Dental Center Leończak Kupryś Sp.k.
NIP: 1182180875
kontakt@warsawdentalcenter.pl
Pon. — Pt. 9.00 — 21.00
ul. Topiel 11, 00-342 Warszawa
Informacja od Administratora Danych (RODO)
Przepisy prawne
kontakt@warsawdentalcenter.pl
Warsaw Dental Center Leończak Kupryś Sp.k.
NIP: 1182180875
Pon. — Pt. 9.00 — 21.00
ul. Topiel 11, 00-342 Warszawa
Informacja od Administratora Danych (RODO)
Przepisy prawne
Wybierz swój język
This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.